以一級榮譽藝術學士畢業於香港演藝學院戲劇學院,曾獲優秀學生獎、傑出演員獎多項獎學金。堪稱全能藝人的他,剛入行時先後晉身DJ及電視幕前工作,同時亦曾任配音員、填詞人,並推出個人音樂專輯及為多個大型綜藝節目擔任司儀等。2010年,他於綜藝節目《荃加福祿壽》擔任主持及模仿表演,於節目內扮演不少反串角色,當中最為人熟識的「Handelababy」更成為當時熱話。2012年參與湖南衛視明星模仿秀大賞賽《百變大咖秀》成功提升在內地知名度,並先後參與浙江衛視的《奔跑吧》(前名:《奔跑吧兄弟》)及《王牌對王牌》等多個人氣綜藝節目。除幕前演出,近年亦致力幕後創作工作。2013年自編自演TVB劇集《老表,你好嘢!》備受好評,之後再推出《老表,你好Hea!》及《老表,畢業喇!》。2018 年更首次執導電影,拍攝港產歌舞片《你咪理,我愛你!》,於2019年賀歲檔上映。
綜藝
《做家務的男人》、《親愛的來吃飯》、《顛峰之夜》、《沒想到吧》、《聲臨其境(第二季)》、《萬千升呢福祿壽》、《荃加福祿壽玩轉檯慶》、《荃加福祿壽》、《鐵甲無敵獎門人》、《奔跑吧!兄弟》、《奔跑吧》(第1-6季)、《了不起旳獸人族》、《勝利的遊戲》、《百變大咖秀》、《王牌對王牌》、《快樂大本營》等……
電影
《給我一天》(未公映) 、《你咪理,我愛你!》 、《高跟鞋先生》 、 《吉星高照2015》 、 《奔跑吧!兄弟》、 《偷天特務》、《大鬧天竺》、《葉問:終極一戰》、《2013我愛HK 恭囍發財》、《2011年 - 勁抽福祿壽》、《矮仔多情》 等……
電視劇集
《老表,畢業啦!》、《食為奴》、《老表,你好 hea !》、《老表,你好嘢!》、《荃加福祿壽探案 》、 《情人眼裡高一D》 、愛奇藝《餓了別叫媽之走火入模》、樂視網《超少密碼》、優酷《歡喜密探》
演唱會
《福祿壽十周年演唱會(香港、澳門、馬來西亞站)》、《2017王祖藍演唱會(深圳站) 》 、 《跑藍駕到 - 王祖藍北京演唱會》、《那些年,爆笑不離3兄弟演唱會》、《王祖藍Show Off Show咪咁扮嘢演嘢會》、《福祿壽宇宙最長演唱會》
舞台劇
《唯獨祢是王2》、《唯獨祢是王2010》、《我大佬係穌哥》等……
音樂專輯
《奇幻逆緣》、《福祿壽兄弟》、 “All About Loving You”、《處處祖藍》等……
綜藝
《Sunday扮嘢王》
萬千星輝頒獎典禮2014(與薛家燕一同獲獎) - 最佳節目主持 及 最佳綜藝節目
TVB馬來西亞星光薈萃頒獎典禮2014(與薛家燕一同獲獎) - 最喜愛TVB節目主持 及 最喜愛TVB綜藝節目
星和無綫電視大獎2014(與薛家燕一同獲獎) - 我最愛TVB綜藝節目主持 及 我最愛TVB綜藝資訊節目
《超級無敵獎門人 終極篇》
(與曾志偉、錢嘉樂、林曉峰、陳小春、阮兆祥、金 剛、江欣燕、蘭 茜、王志安Otto一同獲獎)
TVB馬來西亞星光薈萃頒獎典禮2013 - 最喜愛TVB節目主持 及 最喜愛TVB綜藝節目
《荃加福祿壽》
萬千星輝頒獎典禮2014(與汪明荃、阮兆祥、李思捷一同獲獎) - 最佳節目主持
YAHOO!搜尋人氣大獎2010 (與汪明荃、阮兆祥、李思捷一同獲獎
《鐵甲無敵獎門人》
萬千星輝頒獎典禮2009 (與曾志偉、錢嘉樂、阮兆祥一同獲獎) - 最佳節目主持
電視劇集
星和無綫電視大獎2014 - 我最愛TVB電視男角色(高天寶 - 食為奴)
TVB馬來西亞星光薈萃頒獎典禮2013 - 最喜愛TVB電視角色(蔡 芯 - 老表,你好嘢!)
音樂
新城勁爆頒獎禮2012 - 新城全國樂迷投選勁爆躍進歌手大獎
新城勁爆頒獎禮2011 - 新城勁爆創作歌手
新城勁爆頒獎禮2008 - 新城勁爆新登場創作歌手
第三十一屆十大中文金曲頒獎音樂會 - 最有前途新人獎 銅獎
其他
微博之星2015 及 2016 - 十大香港娛樂名人
2015金票根影迷嘉年華圓夢盛典 - 全能藝人獎
十大傑出青年選舉 - 2012香港十大傑出青年
2008年度壹電視大獎 - 最有前途男藝人
萬千星輝頒獎典禮2008 - 飛躍進步男藝員